Retiro Essencialmente Mindfulness

Carga Horária50h
CategoriaRetiro
ModalidadePresencial
ÁreaComportamento

Sobre

O retiro será estruturado para que o participante intensifique as práticas e técnicas fundamentais das IBMs (Intervenções Baseadas em Mindfulness): mindfulness sentado, mindfulness deitado, mindfulness caminhando e mindfulness com movimentos suaves. A rotina incluirá momentos de prática em grupo e individuais, nos espaços cobertos e ao ar livre, aproveitando o contato com a belíssima natureza da Fazenda.


As refeições serão parte integrante da prática de mindfulness. Também serão feitas em silêncio durante todo o retiro, exceto no dia de chegada e partida. Para dar suporte à vivência, haverá momentos de troca de experiências, práticas guiadas e encontros com as instrutoras. 


Informações Detalhadas


https://xponent.com.br/2020/10/15/retiro-essencialmente-mindfulness-3a-edicao/

Mais informações

Objetivos

Propiciar um ambiente seguro, por um tempo mais prolongado (7 dias), para aprofundamento pessoal da prática de mindfulness (atenção plena), tendo como suportes principais a estrutura, que inclui o nobre silêncio, a orientação de instrutoras experientes e o apoio do grupo.

Metodologia

Este retiro de mindfulness é um programa residencial, intensivo, conduzido por instrutoras experientes, em silêncio, que enfatizará a compreensão e prática de mindfulness na sua expressão universal e secular. 

Por silêncio, ou nobre silêncio, queremos dizer um frear do impulso de se comunicar verbalmente e/ou através de expressões corporais, para abrir espaço para a experiência de simplesmente ser. Após o dia da chegada a prática do silenciar se intensifica e depois se suaviza ao final do retiro, propiciando uma transição tranquila até a partida.  

Público alvo

A todas as pessoas interessadas que já sejam meditadores ou que tenham completado algum curso de 8 semanas (MBHP, MBCT, MBRP, MBSR, etc.), instrutores em formação e também para os instrutores já certificados, que queiram fazer um retiro para aprofundar a sua prática pessoal como parte do seu desenvolvimento profissional contínuo (DPC). 

Pré-requisitos

Preenchimento da ficha de pré-inscrição.

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