Retiro de Final de Semana

Carga Horária24h
CategoriaRetiro
ModalidadePresencial
ÁreaDesenvolvimento Pessoal

Sobre

Este retiro é um programa experencial, conduzido por instrutora experiente, que enfatizará a compreensão e prática de mindfulness na sua expressão universal e secular, tanto na sua forma formal (meditação) como em práticas informais, para serem incorporadas no dia-a-dia. Haverá períodos de silêncio no final do dia.

Faremos práticas indoor e outdoor, aproveitando o contato com a natureza. como práticas de Mindfulness e Compaixão guiadas, Caminhadas na Natureza, Fotografia Contemplativa, Mindful Eating (Alimentação Consciente), Movimentos Suaves, Yoga do Riso, Reflexões, Dicas de Como prevenir Burnout.

Mais informações

Objetivos

Promover a redução de stress e ansiedade, desenvolvendo bem-estar e tranquilidade e conhecer práticas para incorporar no seu dia-a-dia

Público alvo

A todas as pessoas interessadas em reduzir seus níveis de stress e ansiedade, ou simplesmente descansar e se reenergizar. Não é necessária prática anterior em mindfulness/meditação.

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