Mindfulness no Trabalho

In Company

Carga Horária12h
CategoriaTreinamento
ModalidadePresencial
ÁreaComportamento

Sobre

Na última década, a prática de atenção plena tem sido utilizada dentro das empresas para melhorar a produtividade e para reduzir os custos de saúde. Para os trabalhadores, a prática reduz os níveis de estresse, aumenta o foco mental, alivia a depressão e riscos de burnout, bem como ajuda a lidar com as constantes interrupções humanas e digitais no ambiente de trabalho. Para as empresas, uma força de trabalho mais consciente é mais produtiva. Os benefícios da atenção plena também incluem a melhoria no pensamento inovador, nas habilidades de comunicação e de realização. Promove a concentração, a regulação emocional e empatia.

  • Além das práticas regulares de mindfulness, são introduzidos conceitos de escuta ativa, reuniões produtivas, liderança consciente, inteligência emocional, pausas para reflexão. Não requer experiência prévia com Mindfulness. A dinâmica envolve exercícios práticos e trocas e discussões em grupo.

Os participantes recebem o material de apoio, atividades propostas e áudios guiados semanalmente.

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