Mindfulness no Parque

Carga Horária3h
CategoriaWorkshop
ModalidadePresencial
ÁreaComportamento

Sobre

Um período de práticas em movimento em um área remanescente de Mata Atlântica do Planalto Paulista. Práticas de Mindfulness caminhando, em movimento suave, sentado e alimentação consciente (mindful eating), experenciando o silêncio. 

Mais informações

Objetivos

Aprofundar a prática de mindfulness após um programa de 8 semanas.

Metodologia

Práticas continuadas de mindfulness em diversos formatos realizadas em silêncio pelos participantes.

Público alvo

Qualquer pessoa interessada em praticar mindfulness.

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