Mindful Day

Um dia dedicado a você

Carga Horária8h
CategoriaRetiro
ModalidadeOnline
ÁreaDesenvolvimento Pessoal

Sobre

Um dia inteirinho dedicado a você, com atenção e consciência plena. O tema de novembro é Confiança.

A proposta deste encontro é ser um mini retiro, uma pausa da rotina da semana, um convite para um mergulho em si, através de bate papo, reflexões individuais e em grupo, além do convite para experienciar o Agora, no corpo e pelo corpo, através de movimentos conscientes e práticas de Mindfulness e meditação.

Iniciaremos nossa manhã com um painel interativo com a plateia abordando o tema Confiança em tempos de Pandemia contaremos com a participação de Marina Neumann além de Alvaro de Oliveira e Solange Viana, sócios do Reconectando Consciência Plena, e idealizadores deste projeto.

Ainda com o foco na Confiança, Tamara Leoncini nossa outra convidada, nos mostrará a importância da atenção e consciência plena em nossa alimentação, e como esta atenção nos reconecta com nossas necessidades e como percebê-las em nosso corpo, mente e coração, conseguindo assim identificar que tipo de fome estamos tendo, cooperando assim para sairmos do piloto automático e impulsividade ao nos alimentar.

Na parte da tarde, Fabiola Fernandes nos guiará em uma experiência especial de comunhão com nosso corpo.

Teremos ainda um fim de tarde de Silêncio, experienciando práticas de Atenção Plena na respiração e no corpo, conectando nossos ambientes internos e externos, propiciando assim uma experiência de auto percepção e auto cuidado. Este momento será conduzido por Alvaro Oliveira e Solange Viana.

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