Inteligência Emocional Baseada em Mindfulness

Inteligência Emocional e Mindfulness

Carga Horária12h
CategoriaWorkshop
ModalidadeOnline
ÁreaDesenvolvimento Pessoal

Sobre

O currículo do programa reúne mindfulness, neurociência e inteligência emocional. O programa inclui os seguintes componentes principais:

  • Visão geral da neurociência da emoção, percepção e mudança de comportamento
  • Definição de inteligência emocional e seus benefícios pessoais e profissionais
  • Treinamento de atenção para possibilitar maior inteligência emocional, incluindo autoconhecimento, autodomínio, motivação e conexão consigo mesmo e com os outros.
  • Princípios e práticas para o desenvolvimento de hábitos mentais saudáveis que aceleram o bem-estar, incluindo escuta eficaz, generosidade, empatia, comunicação e habilidades sociais
  • Atenção plena e práticas de reflexão que apoiam a felicidade, prosperidade e bem-estar geral
  • Os exercícios incluem prática de treinamento de atenção, conversas em duplas, escrita, caminhada e conversas em grupo.

O programa usa métodos altamente práticos e cientificamente verificados que melhoram a inteligência emocional, a resiliência, a criatividade, a comunicação, a produtividade e a liderança pessoal e organizacional.

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Mais informações

Objetivos

Podemos ajudá-lo a intensificar seu foco, gerenciar o estresse, aproveitar a criatividade e melhorar a resiliência. Através deste programa, você ganhará mais habilidades de autoconsciência, comunicação e liderança, para que possa prosperar em sua vida pessoal e profissional.

Metodologia

6 sessões interativas online e acesso a exercícios e áudios guiados para orientar a prática pessoa entre cada sessão. Ao final das 6 sessões, os participantes serão convidados para um desafio de 28 dias, visando reviver e incorporar o aprendizado em seu dia-a-dia. Os benefícios surgem da prática continuada.

Público alvo

Este programa é projetado para indivíduos e organizações que desejam construir uma maior inteligência emocional e capacidade de influência positiva. São bem vindos indivíduos, grupos, equipes e organizações dos setores público e privado.

Pré-requisitos

Curiosidade e Abertura.

Conteúdo programático

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